O primeiro suco já é um pouco conhecido pois ele é desintoxicante e ajuda no emagrecimento (lembrando que ele apenas ajuda), mas claro que pra quem não conhece o suco aqui está a receita:
INGREDIENTES
- 2 Folhas médias de couve
- 1 Limão pequeno
- 1/2 xícara de açúcar (opcional)
- 1 Litro de água
Outro suco que faz muito sucesso é o suco de cenoura com maça que também colabora muito com a saúde.
INGREDIENTES:
- 1/2 Cenoura
- 1 Maça
- 1/2 Pepino
- 1 colher (sopa) de Chia (opcional)
- 200 ml de água de coco
- Folha de couve e hortelã a gosto
O próximo suco não é tanto pra ajudar a emagrecer mas é muito bom!
INGREDIENTES
- 1 Banana
- 1 Laranja
- 1 Copo médio de frutos vermelhos congelados
- 3 Colheres (sopa) de aveia
- 1 Copo de leite de amêndoa
- 2 Colheres (sopa) de iogurte natural
- Mirtilhos frescos a gosto
- 1 colher (sopa) de sementes de girassol
Lembrando que em todos os sucos citados tem que bater no liquidificador e coar (se necessário)! Bom meus amores essa foi a dica de hoje, espero que tenham gostado e se vocês fizerem algumas das receitas por favor me mandem foto no instagram: @nandha_sousa e marquem com #IdeiasDaNandha um BigBeijo e até a próxima <3 !
Adorei seu blog Flor.. Vou fazer umas receitinhas.. amo suco natural.. já está seguida.. www.karinapadilha.blogspot.com.br
ResponderExcluiramei o de cenoura fiz e aprovo,é muito bom
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